Jak pozbyć się nadwagi?

Żeby odchudzać się bezpiecznie i skutecznie, trzeba dostarczać organizmowi mniej kalorii, a jednocześnie zachować racjonalne diety i aktywność fizyczną. Tłuszcz dostarcza organizmowi 2 razy więcej kalorii niż taka sama ilość węglowodanów lub białek. Nie powinno się tracić na wadze więcej niż 1 kg tygodniowo. Zbyt intensywne odchudzanie i gwałtowne zmiany masy ciała są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Zabieg usunięcia zaćmy

Fakoemulsyfikacja wymaga wykonania jedynie niewielkiego cięcia(2,75 mm) w rogówce, w znieczuleniu tylko kroplowym. Zmętniała soczewka zostaje rozbita i wypłukana z oka za pomocą specjalnego aparatu - fakoemulsyfikatora. Pozostaje po niej tylko cienka tylna torebka. Jej obecność pozwala na wszczepienie sztucznej soczewki. Gwarantuje to dobrą ostrość widzenia po zabiegu, bez konieczności używania silnych szkieł korekcyjnych. Operacja trwa około 15 minut i jest bezbolesna. Oko goi się szybko. Po kilku dniach można powrócić do codziennych obowiązków.

Jagody - samo zdrowie

Jagody zawierają witaminy z grupy B, prowitaminę A, witaminę C, dużo składników mineralnych, wapnia, potasu, magnezu, fosforu i żelaza. Świeże owoce działają rozluźniająco przy zaparciach i jednocześnie przeciwbiegunkowo. Przeciwdziałają zapaleniu jamy ustnej. Owoce suszone podaje się do leczenia biegunek. Liście wykorzystuje się w stanach zapalnych układu moczowego i przewodu pokarmowego.

Te leśne owoce, będące źródłem naturalnych antyutleniaczy wykorzystywane są w walce z chorobami nowotworowymi. Głównie dzięki antocyjanom - barwnikom, które powodują, iż jagody są niebieskie, mają one również pewien wpływ na zahamowanie procesu starzenia, poprawiają funcjonowanie mózgu oraz zapobiegają chorobie Alzheimera. Dobroczynne antocyjany poprawiają również wzrok, pomagają w regeneracji siatkówki oraz niwelują zmęczenie oczu. Spożywanie jagód jest polecane kierowcom i osobom spędzającym długie godziny przed komputerem.